Personal Training
Du hast sportliche oder gesundheitliche Ziele, bei deren Verwirklichung du bisher nicht so Recht vom Fleck gekommen bist? Du erwartest eine besonders kompetente und auf deine persönlichen Anforderungen zugeschnittene Betreuung oder Beratung? Du willst unabhängig von Ort und Zeit sein oder trainierst lieber an der frischen Luft? Dann ist mein Personal Training Angebot genau das Richtige für dich.
Zu den folgenden Themen biete ich Personal Trainings an:
- Personal Fitness Training, Einzeln oder Kleingruppe
- Salsa, Einzel- oder Paar-Unterricht
- Bootcamp, Einzeln oder Kleingruppe
Hierbei handelt es sich um ein High-Impact Training (Dauer 90 Minuten); eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, verschiedene Sportarten. - Jogging, Einzeln oder Kleingruppe
- Ernährungsberatung
Da jeder Mensch verschieden ist brauchst du eine Beratung, die auf deine persönliche Situation abgestimmt ist. Im Dialog wird ein persönlicher Ernährungsplan entwickelt, der deine Erwartungen berücksichtigt (Gewichtsreduktion, gesunde Ernährung, Muskelaufbau, Lebensmittel-Unverträglichkeiten).
Preise für Personal Training
Nach Vereinbarung. Bitte kontaktiere mich. Bei Abnahme von 10er-Karten gibt gibt es einen Preisnachlass.
Kurse
Neben meinen Angeboten im Bereich Personal Training gebe ich auch Kurse bei verschiedenen Fitness Studios. Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen ist normalerweise eine Mitgliedschaft im jeweiligen Fitness Studio. Je nach Fitness Studio gibt es aber auch weitere Angebote: so kann der Erwerb einer Tages- oder 10er-Karte möglich sein und Probe-Tage bzw. -Wochen können vereinbart werden. Weitere Details zu den aktuell angebotenen Kursen gibt es auf der Seite Termine.
- Zumba, Studio-Kurse oder Zumba-Partys
Zumba ist eine Gemisch aus Aerobic und Latein-Amerkanischen Rythmen: Salsa, Bachata, Merengue, Tango, Cha-Cha-Cha, Rumba und Samba. - Salsa, Studio-Kurse
- Hip-Hop, Studio-Kurse für Erwachsene oder Kids, siehe auch Hip-Hop Musik
- Step-Aerobic, Studio-Kurse
- Kickboxing, Studio-Kurse
Nur Schritte und Bewegungen, kein Gegner und kein Kontakt. - Bauch-Beine-Po, Studio-Kurse
Bezieht den gesamten Körper ein, mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Aber auch Rücken, Arme und Schultern werden trainiert. - Bootcamp, Studio-Kurse
Hierbei handelt es sich um ein High-Impact Training (Dauer 90 Minuten); eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, verschiedene Sportarten.
Wenn du mich und meine Trainingsmethoden erstmal in einem größeren Rahmen kennen lernen willst, dann ist der Besuch einer meiner Kurse vielleicht ein möglicher Einstieg in das Personal Training. Bedenke jedoch: aufgrund der Gruppengrößen bei den Kursen ist eine gezielte individuelle Betreuung nur beim Personal Training möglich.