Blog von Nixon Casimir

Zumba-Party des TV Dreieichenhain

Sat, 18 Mar 2017 00:00:00 +0000

Am 8. April 2017 von 19:00 bis 22:00 Uhr findet die nächste Zumba-Party der Tanzabteilung des Turnvereins Dreieichenhain mit Melanie, Miguel und mir im großen Saal des Sportzentrums in 63303 Dreieichenhain statt.

Die Eintrittskarten kosten im Vorverkauf EUR 10 und an der Abendkasse EUR 14. Zur Anmeldung könnt ihr entweder eine E-Mail an tanzen@turnverein-dreieichenhain.de senden oder die Telefonnummer +491713053062 anrufen.

Ich freue mich auf ein paar Stunden Zumba-Spass mit euch!

Step-Choreografie vom 18. August 2016

Fri, 19 Aug 2016 00:00:00 +0000

Jeden Donnerstag findet im Platinium-Body in Langen ab 17:00 Uhr mein Easy-Step-Kurs) statt. Am Ende des Kurses am 18.08.2016 wurde die trainierte Choreografie aufgenommen. Alle Teilnehmer haben vorher der Veröffentlichung im Internet und auf YouTube zugestimmt.

Hier könnt ihr euch das Ergebnis ansehen. Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben!

Salsa-Kurs für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger

Thu, 18 Aug 2016 00:00:00 +0000

Es wird ein neuer Salsa-Kurs für Paare ab 24. September 2016 stattfinden, Beginn jeweils um 20:00 Uhr in den Räumen von LadySport in 63225 Langen. Es gibt 10 aufeinander folgende Termine jeweils am Samstag um 20:00 Uhr, an denen ihr New York Style Salsa lernen, vertiefen und üben könnt. Der Kurs richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Anfänger. Wenn ihr also zuvor bereits einen Anfänger-Kurs besucht habt, dann ist das bestimmt von Nutzen, aber nicht unbedingt erforderlich.

Zumba auf dem Ebbelwoifest

Sat, 18 Jun 2016 00:00:00 +0000

Zum diesjährigen Ebbelwoifest möchte ich mit euch ein komplettes Zumba-Training (ca. 1 Stunde) auf der Fahrgasse machen. In den letzten Jahren hat es immer sehr viel Spaß gemacht, und diesmal wird es bestimmt auch so sein. Da wir dafür etwas Platz brauchen sollten noch nicht zu viele Menschen unterwegs sein. Deshalb der Samstagmorgen als Termin.

Kostenfrei teilnehmen kann jeder, der möchte. Bitte meldet auch hier an: Teilnehmerliste bei Doodle.

Pfingstmontags-Workout

Fri, 13 May 2016 00:00:00 +0000

Am Pfingstmontag, dem 16.05.2016, möchte ich von 11 bis 12 Uhr ein Outdoor-Workout veranstalten. Das Ganze wird so ähnlich wie Bauch-Beine-Po aufgebaut sein, Schwerpunkt ist das Thema Muskelaufbau. Stattfinden wird das Workout am Lutherplatz - allerdings nur, wenn es nicht regnet. Und da sieht es ja bisher sehr gut aus. Kostenfrei teilnehmen kann jeder zwischen 8 und 88 Jahren, aber das nehme ich nicht so genau.

Es sollten auch genug Teilnehmer kommen. Damit ich eine Orientierung habe bitte ich euch: tragt euch in die Teilnehmerliste ein.

Step-Choreografie vom 30. April 2016

Mon, 02 May 2016 00:00:00 +0000

Samstags findet im Platinium Body in Langen ab 14:30 Uhr mein Step-Aeropower-Mix Kurs statt. Am Ende des Kurses am 30.04.2016 wurde die trainierte Choreografie aufgenommen. Alle Teilnehmer haben vorher der Veröffentlichung im Internet und auf YouTube zugestimmt.

Hier könnt ihr euch das Ergebnis ansehen. Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben!

Himmelfahrts-Training

Thu, 28 Apr 2016 00:00:00 +0000

3 Stunden zusätzliches Himmelfahrts-Training
Donnerstag, 5. Mai 2016, 11 - 14 Uhr
Platinium Body, Mörfelder Landstr. 35, 63225 Langen

Am Donnerstag, dem 5. Mai 2016, findet von 11 bis 14 Uhr ein zusätzliches Training im Platinium Body in 63225 Langen statt. Bitte tragt euch rechtzeitig in die Teilnehmer-Liste ein wenn ihr kommt. Das Extra-Training findet nur statt, wenn sich bis Mittwoch, dem 4. Mai 2016 bis 12 Uhr wenigstens 10 Teilnehmer in die Liste eingetragen haben.

Kurs-Video Step-Aerobic (Fit-for-All)

Sun, 28 Feb 2016 00:00:00 +0000

Auch heute haben wir ein neues Video aufgenommen: Step-Aerobic-Kurs am 28.02.2016 bei Fit for All. Viel Spaß beim Anschauen!

Die aktuellen Kurs-Termine könnt ihr immer unter dem Menü-Eintrag Termine sehen.

Kurs-Videos (LadySport und Fit-for-All)

Wed, 24 Feb 2016 00:00:00 +0000

Wir haben neue Videos aufgenommen: das Erste im Salsa-Aerobic-Kurs am 29.01.2016 bei LadySport, das Zweite im Step-Aerobic-Kurs am 31.01.2016 bei Fit for All. Viel Spaß beim Anschauen!

Die aktuellen Kurs-Termine könnt ihr immer unter dem Menü-Eintrag Termine sehen.

Liste der YouTube-Videos:

Zumba-Marathon-Party-Night am 19. März 2016

Thu, 18 Feb 2016 00:00:00 +0000

ZUMBA-MARATHON-PARTY-NIGHT
Samstag, 19. März 2016, 20:00 Uhr Eintritt EUR 10
Platinium Body, Mörfelder Landstr. 35, 63225 Langen

Am Samstag, dem 19. März 2016 um 20:00 Uhr, findet eine Zumba-Marathon-Party-Night mit Lisa, Radka und mir im Platinium Body in 63225 Langen statt. Der Eintritt beträgt EUR 10. Bitte tragt euch rechtzeitig in die Teilnehmer-Liste ein wenn ihr kommen wollt, denn wir haben nur begrenzten Platz. Wir freuen uns auf drei Stunden Zumba-Spass mit euch!

Drei Kurs-Videos aus dem Platinium-Body

Sat, 16 Jan 2016 00:00:00 +0000

Jeden Samstag findet im Platinium Body in Langen um 14 Uhr mein Zumba-Kurs statt. Anschließend um 15 Uhr folgt mein Step-Kurs. Am Ende der Kurse am 16.01.2016 wurden jeweils trainierte Choreografien aufgenommen. Alle Teilnehmer haben vorher der Veröffentlichung im Internet und auf YouTube zugestimmt. Wie immer könnt ihr euch hier (oder auf YouTube) das Ergebnis ansehen. Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben!

Liste der YouTube-Videos:

Sport, Ernährung, Verantwortungsbewusstsein und 'ich'

Wed, 23 Dec 2015 00:00:00 +0000

Vor ein paar Tagen habe ich ja schon meine Gutschein-Aktion vorgestellt, die ich hier noch um ein zusätzliches Paket erweitere. Es geht um den größeren Rahmen: zum Sport und der Bewegung kommen ja noch Aspekte der Ernährung und der Einstellung hinzu. Wenn du etwas erreichen willst, dann solltest du das nicht als Wunsch ohne konkreten Plan formulieren, sondern dich selber für verantwortlich erklären.

Ich kann dir helfen, deine Ziele zu erreichen, aber du musst es wollen - und dann letztendlich auch machen. Du erklärst dich für zuständig, die erforderliche Disziplin aufzubringen und die nötigen Handlungen durchzuführen, die dich deinen Zielen näher bringen.

Zumba-Weihnachts-Performance

Wed, 23 Dec 2015 00:00:00 +0000

Diesen Vor-Weihnachts-Montag im Platinium Body in Langen: entsprechend der Jahreszeit in angemessenem Outfit. Bei dem Lied kann man ganz schön ins Schwitzen kommen. Auch diesmal wieder vielen Dank an alle, die mitgemacht haben!

Zumba-Weihnachts-Performance Platinium Body, Teil 1

Das folgende Stück gibt es nur in dieser speziellen, spontanen “Weihnachts-Edition”.

Zumba-Weihnachts-Performance Platinium Body, Teil 2

Fortsetzung Salsa Anfänger Kurs

Sat, 19 Dec 2015 00:00:00 +0000

Ab Samstag 16. Januar 2016 wird der Salsa Anfänger-Kurs für Paare im neuen Jahr fortgesetzt. Beginn jeweils um 20:00 Uhr in den Räumen von Fit for All in 63110 Rodgau. Alle bisherigen Teilnehmer, aber auch neue Interessenten (der Einstieg ist jeden Samstag möglich), treffen sich jeweils am Samstag um 20:00 Uhr, an denen New York Style Salsa gelernt, vertieft und geübt werden kann.

Die Kursgebühren betragen EUR 75 pro Person für jeweils 10 aufeinander folgende Termine. Wenn jemand nur an ausgewählten Terminen teilnehmen möchte, dann ist das für EUR 10 pro Termin und Person ebenfalls möglich. Die Kursgebühr wird vor-Ort entrichtet. Bitte meldet euch direkt bei mir oder bei Marina Staneviciene (Fit for All).

Gutschein-Aktion Weihnachten 2015 und das Jahr 2016

Fri, 18 Dec 2015 00:00:00 +0000

Das Jahr geht wieder zu Ende und viele Menschen denken darüber nach, was sich im neuen Jahr ändern soll. Oft mündet das in “Gute Vorsätze”, die jedoch nur dann etwas Wert sind, wenn ihnen Taten folgen. Deshalb biete ich auch dieses Jahr wieder eine Gutschein-Aktion an.

Wenn man etwas erreichen will, dann muss man selber aktiv werden und darf nicht darauf warten, dass es so einfach zu einem kommt. Man braucht einen Plan, der Schritt für Schritt das Ziel näher bringt. Denn ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch. Mir ist bewusst, dass das leichter gesagt als getan ist, aber andererseits fängt selbst der längste Weg mit dem ersten Schritt an. Erst mal nur ein einziger Schritt.

Zumba-Marathon-Night am 12. Dezember 2015

Tue, 17 Nov 2015 00:00:00 +0000

UPDATE Leider fällt die ZUMBA-MARATHON-NIGHT aus. Statt dessen findet am Samstag, 12. Dezember 2015, der normale Kurs-Betrieb im Platinium Body statt. Ich hoffe beim nächsten Mal bekommen wir mehr Anmeldungen zusammen.

ZUMBA-MARATHON-NIGHT
Samstag, 12. Dezember 2015, FÄLLT AUS Eintritt EUR 10
Platinium Body, Mörfelder Landstr. 35, 63225 Langen

Am Samstag, dem 12. Dezember 2015, findet eine Zumba-Marathon-Night mit Lisa, Michelle und mir im Platinium Body in 63225 Langen statt. Der Eintritt beträgt EUR 10. Bitte tragt euch in die Teilnehmer-Liste ein wenn ihr kommen wollt, denn wir haben nur begrenzten Platz. Drei Stunden Zumba-Spass mit uns - das ist etwas, worauf wir uns alle freuen können!

Zumba-Performance Platinium Body

Tue, 17 Nov 2015 00:00:00 +0000

Jeden ersten Montag im Monat findet im Platinium Body in Langen um 19:30 Uhr ein Zumba-Kurs statt. Am Anfang des Kurses am 16. November 2015 haben wir uns im oberen Bereich vom Platinium Body versammelt, um den Besuchern dort einen kleinen Einblick in das Geschehen im Kurs-Raum zu geben. Wer weiß, vielleicht macht ja der ein oder andere beim Zumba-Kurs mit. Hier könnt ihr euch die Ergebnisse ansehen. Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben!

Video einer Step-Choreografie

Tue, 10 Nov 2015 00:00:00 +0000

Jeden Samstag findet im Platinium Body in Langen um 15 Uhr ein Step-Kurs statt. Am Ende des Kurses am 17.10.2015 wurde die trainierte Choreografie aufgenommen. Alle Teilnehmer haben vorher der Veröffentlichung im Internet und auf YouTube zugestimmt. Hier könnt ihr euch das Ergebnis ansehen. Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben!

Videos vom Event "Fit für den Winter"

Tue, 10 Nov 2015 00:00:00 +0000

Am Sonntag, dem 08.11.2015, fand von 08:00 bis 16:00 Uhr die Veranstaltung Fit für den Winter - ein Fitness und Gesundheitstag - im Platinium Body in Langen statt. Acht Stunden langen haben wir bei den verschiedenen Kursen ordentlich geschwitzt. Dabei haben wir ein paar Videos aufgenommen. Es hat mir viel Spaß gemacht, euch hoffentlich auch. Bestimmt machen wir das nochmal wieder.

Alle Teilnehmer haben vorher der Veröffentlichung im Internet und auf YouTube zugestimmt. Hier könnt ihr euch die Videos ansehen. Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben!

Traditionelles Gans-Essen 2015

Sun, 08 Nov 2015 00:00:00 +0000

Traditionelles Gans-Essen am 18. November 2015 um 19:00 Uhr

Auch dieses Jahr findet wieder ein Gans-Essen statt. Am 18. November 2015 um 19:00 Uhr treffen sich alle Teilnehmer meiner Kurse in Langen im Naturfreundehaus in 63225 Langen. Bitte tragt euch kurz in die Liste ein wenn ihr kommen wollt.

Ich würde mich sehr freuen!

Fit für den Winter

Wed, 14 Oct 2015 00:00:00 +0000

Update 02. November 2015: Es gibt ab heute eine Teilnehmerliste, damit ich einen Überblick habe, wer zu welchem Termin mitmachen will. Bitte tragt euren Namen ein und hakt die Termine an, zu denen ihr kommen wollt. Der Name muss nicht vollständig sein, es reicht z.B. der Vorname oder Spitzname unter dem ich euch kenne. Außerdem findet um 10:30 Uhr ein Jumping-Kurs statt (anstelle von Kick-Boxing).

Teilnehmerliste für die Veranstaltung “Fit für den Winter”

Videos einer Zumba-Choreografie

Mon, 05 Oct 2015 00:00:00 +0000

Jeden ersten Sonntag im Monat findet im Platinium Body in Langen um 12 Uhr ein Zumba-Kurs statt. Am Ende des Kurses hatte ich die Idee, eine der Choreografien aufzunehmen. Alle Teilnehmer haben der Veröffentlichung im Internet und auf YouTube zugestimmt, also ich habe mein Mobiltelefon in Position gebracht und los ging’s. Hier könnt ihr euch das Ergebnis ansehen. Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben!

Zumba Kurs im Platinium Body Langen

Salsa Aufbau-Kurs [New York Style]

Fri, 04 Sep 2015 00:00:00 +0000

Nach den Erfolgen der letzten Kurse vom Januar und Mai wird ein neuer Salsa Aufbau-Kurs für Paare ab 02. Oktober 2015 stattfinden, Beginn jeweils um 20:15 Uhr in den Räumen von LadySport in 63225 Langen. Es gibt 10 aufeinander folgende Termine jeweils am Freitag um 20:15 Uhr, an denen ihr New York Style lernen, vertiefen und üben könnt. Wenn ihr zuvor einen der beiden Anfänger-Kurse ab Januar oder Mai besucht habt, dann ist das bestimmt von Nutzen, aber nicht unbedingt erforderlich.

Meine Kurse im Fit for All, Rodgau

Thu, 18 Jun 2015 00:00:00 +0000

Kurse im Fit for All, Rodgau:

Jede Woche Sonntags außer dem 1. Sonntag im Monat
10:30 - 11:30 Uhr Step-Aerobic
12:00 - 13:00 Uhr Bauch-Beine-Po

Schaut euch auch meine anderen Kurs-Termine an.

Seit Kurzem finden Kurse mit mir als Trainer auch im Fit for All in Rodgau statt. Die Atmosphäre dort ist sehr schön und hat etwas Familiäres. Wer sonntags Zeit hat und etwas für seine Fitness tun möchte sollte also unbedingt dort vorbei schauen. Bei zwei Kursen hintereinander kommt ihr bestimmt ordentlich ins Schwitzen.

Sich auf den Sommer freuen

Sat, 23 May 2015 00:00:00 +0000

Bald ist es wieder soweit: der Sommer ist da. Und du willst bestimmt auch eine gute Figur machen. Dann komm’ und hol sie dir!

Es ist möglich gleich zu Beginn des Sommers ein besseres Körpergefühl und mehr Fitness zu bekommen. Ich werde dir dabei helfen den inneren Schweinehund endgültig zu überwinden und deinen Ziele zu erreichen. Deshalb biete ich einmal die Woche ein regelmäßiges Zirkeltraining für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahre mit Ziel Muskel-Definition und allgemeine Fitness an.

Zweiter Salsa-Kurs, New York Style

Wed, 06 May 2015 00:00:00 +0000

Nach dem Erfolg des letzten Kurses vom Januar startet jetzt ein neuer Anfänger Salsa-Kurs für Paare ab 22. Mai 2015, Beginn jeweils um 20:15 Uhr in den Räumen von LadySport in 63225 Langen. Es wird 10 aufeinander folgende Termine jeweils am Freitag um 20:15 Uhr geben, an denen ihr New York Style Salsa lernen und üben könnt.

Bitte meldet euch direkt bei mir an. Die Kursgebühren betragen EUR 75 pro Person (EUR 150 pro Paar) für den gesamten Kurs. Wenn jemand nur an ausgewählten Terminen teilnehmen möchte, dann ist das für EUR 10 pro Termin und Person ebenfalls möglich. Die Kursgebühr wird vor-Ort entrichtet.

Zumba-Party im März

Wed, 18 Feb 2015 00:00:00 +0000

ZUMBA PARTY LANGEN
Samstag, 28. März 2015, 19:00 – 22:00 Uhr, Einlass ab 18:30 Uhr Eintritt EUR 20 (Abendkasse), EUR 15 (Vorverkauf)
Jahnhalle Langen, Am Jahnplatz, 63225 Langen

Am 28. März 2015 um 19:00 Uhr findet die nächste Zumba-Party mit Lisa, Michelle, Miguel und Nixon in der Jahnhalle in 63225 Langen statt. Die Eintrittskarten kosten im Vorverkauf EUR 15 und an der Abendkasse EUR 20. Der Vorverkauf findet vor und nach meinen Kursen statt. Freut euch auf ungefähr drei Stunden Zumba-Spass mit uns!

Salsa-Kurs, New York Style

Sat, 20 Dec 2014 00:00:00 +0000

Am 23. Januar 2015 um 20:15 Uhr startet mein Anfänger Salsa-Kurs für Paare in den Räumen von LadySport in 63225 Langen. Es wird 10 aufeinander folgende Termine jeweils am Freitag um 20:15 Uhr geben, an denen ihr New York Style Salsa lernen und üben könnt.

Zumba-Party im Januar

Sat, 20 Dec 2014 00:00:00 +0000

Es ist wieder soweit: am 24. Januar 2015 um 19:00 Uhr findet die nächste Zumba-Party mit Lisa, Michelle, Miguel und Nixon in der Jahnhalle in 63225 Langen statt. Die Eintrittskarten kosten im Vorverkauf EUR 15 und an der Abendkasse EUR 20. Der Vorverkauf findet vor und nach meinen Kursen statt. Freut euch auf ungefähr drei Stunden Zumba-Spass mit uns!

Dazu muss man Zumba nicht unbedingt können, denn wir zeigen auf der Bühne, wie die Bewegungen und Schritte gehen. Und überhaupt geht es gar nicht darum, gut auszusehen oder alles zu können. Um was geht’s? Spaß haben und das Leben genießen!

Laufen am Lutherplatz III

Sun, 30 Nov 2014 00:00:00 +0000

Der Lauf am 30. November 2014 war toll und ich möchte mich auf diesem Weg nochmal bei allen Teilnehmern ganz herzlich bedanken. Hier ein kleines Bild, das alle Teilnehmer zeigt.

Einen weiteren Termin will ich auch gleich bekanntgeben: am Sonntag, dem 14. Dezember 2014 um 09:00 Uhr gibt es einen weiteren Lauf-Event am Lutherplatz. Wir starten dort und laufen in einem Tempo, das für Anfänger, Einsteiger und Gelegenheits-Läufer geeignet ist. Weitere Termine plane ich im neuen Jahr. Wer Lust und Zeit hat ist hiermit herzlich eingeladen: Komme vorbei und laufe mit! Ich freue mich auf euch!

Wir treffen uns

Fri, 28 Nov 2014 00:00:00 +0000

Wer meine Kurse besucht, der hat es bestimmt schon von mir gehört. Hier nochmal die Details zum nachschauen: am Mittwoch, dem 03. Dezember 2014 um 19:00 Uhr treffen wir uns im Restaurant Naturfreunde in Langen zum Unterhalten und um etwas zu trinken. Ich freue mich auf euch!

Damit wir alle zusammen sitzen können möchte ich vorher reservieren. Dazu brauche ich eine ungefähre Personenzahl. Wenn du vorhast zu kommen gebe mir bitte Bescheid. Entweder per E-Mail, als Kommentar hier unter dem Beitrag oder gerne auch persönlich.

Gutschein-Aktion für gute Vorsätze

Thu, 20 Nov 2014 00:00:00 +0000

Laut einem Focus-Artikel kommt eine Forsa-Umfrage zum Ergebnis, dass die guten Vorsätze für’s neue Jahr schon seit langem die immer Gleichen sind:

Stress abbauen
mehr Zeit für Familie und Freunde
gesünder ernähren
mehr Sport treiben

Wenn man sich schon so lange etwas vornimmt, dann sollte man doch entweder schon am Ziel sein, oder zumindest ein gutes Stück auf dem Weg vorwärts gekommen sein. Aber das scheint bei vielen Menschen nicht der Fall zu sein. Dabei handelt es sich bei den angegebenen Dingen doch durchweg um erstrebenswerte Ziele. Warum also werden sie nicht erreicht? Was sind die Hindernisse dabei?

Zumba-Flashmob

Tue, 18 Nov 2014 00:00:00 +0000

Ich plane wieder einen Zumba-Flashmob mit euch. Am Samstag, dem 29. November 2014 um 13:15 Uhr soll er auf dem Parkplatz des toom-Baumarktes in Langen oder in der unmittelbaren Nähe stattfinden - gegenüber vom Studio. Anschließend sind alle Teilnehmer und Zuschauer zum Zumba-Kurs um 14:00 Uhr im Platinium Body ganz herzlich eingeladen.

Nähere Einzelheiten erfahrt ihr rechtzeitig von mir bei meinen Kursen. Aber was ich jetzt schon sagen kann: ich würde gerne eine besondere Choreografie mit euch üben, die wir dann beim Flashmob tanzen. Mit dem Üben werden wir ab “Jetzt” bei meinen Zumba-Kursen anfangen. Ich hoffe, dass es euch genau so viel Spaß machen wird wie mir schon jetzt der Gedanke daran!

Laufen am Lutherplatz II

Mon, 17 Nov 2014 00:00:00 +0000

Erstmal ein kleiner Bericht vom ersten Lauf am Lutherplatz: da es regnete haben viele lieber etwas Anderes gemacht als zu laufen. Das kann ich gut verstehen. Mit denen, die trotzdem da waren, bin ich dann einen Kaffee trinken gegangen. Nicht nach dem Lauf, sondern statt dem Lauf.

Da bin ich mir ganz sicher: das können wir alle besser - und hier ist besonders das Wetter gemeint. Deshalb startet ein zweiter Anlauf am Sonntag, dem 30. November 2014. Es geht mit dem Lauf um 09:00 Uhr am Lutherplatz los.

Laufen am Lutherplatz

Tue, 11 Nov 2014 00:00:00 +0000

Am Sonntag, dem 16. November 2014 um 08:00 Uhr starten wir mit einem Lauf-Event am Lutherplatz. Der Lutherplatz ist der Startpunkt, hauptsächlich soll aber außerhalb von Langen gelaufen werden. Wir wollen ca. 5 Km locker laufen. Das Tempo soll für Anfänger, Einsteiger und Gelegenheits-Läufer geeignet sein. Wer Lust und Zeit hat ist hiermit herzlich eingeladen: Komme vorbei und laufe mit! Ich freue mich auf euch, besonders wenn ich euch dann jede Woche zum Laufen sehe!

Jetzt geht's los

Mon, 10 Nov 2014 00:00:00 +0000

Herzlich willkommen auf meinen neuen Web-Seiten!

Ein neues Jahr steht vor der Tür und dafür habe ich mir schon jetzt Einiges vorgenommen: ich möchte meine Angebote an euch zu den Themen Fitness, Gesundheit und Ernährung erweitern. Dazu brauche ich eine Plattform, über die ich schnell und einfach mit euch kommunizieren kann. Ihr sollt hier alle Informationen finden, die ihr braucht. Wann zum Beispiel meine Kurse in den verschiedenen Fitness Studios stattfinden; wann der nächste Zumba-Flashmob stattfindet oder die nächste Zumba-Party; welche Angebote zum Thema Personal Training es von mir gibt. Wenn es eine kurzfristige Änderung oder neue Informationen gibt, dann sollt ihr es hier zeitnah erfahren.

Impressum

Fri, 07 Nov 2014 00:00:00 +0000

Nixon Casimir
Turmgasse 5
63225 Langen Deutschland
USt-ID DE264363538
Finanzamt Langen
Telefon +491778160597
Meine E-Mail Adresse ist nixon at fitnixon punkt de

Nixon Casimir ist ebenfalls verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV. Copyright Nixon Casimir - nixon at fitnixon punkt de.

Haftungsausschluss

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Angebote

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Personal Training

Du hast sportliche oder gesundheitliche Ziele, bei deren Verwirklichung du bisher nicht so recht vom Fleck gekommen bist? Du erwartest eine besonders kompetente und auf deine persönlichen Anforderungen zugeschnittene Betreuung oder Beratung? Du willst unabhängig von Ort und Zeit sein oder trainierst lieber an der frischen Luft? Dann ist mein Personal Training Angebot genau das Richtige für dich.

Zu den folgenden Themen biete ich Personal Trainings an:

Personal Fitness Training, Einzeln oder Kleingruppe.
Salsa, Einzel- oder Paar-Unterricht.
Bootcamp, Einzeln oder Kleingruppe. Hierbei handelt es sich um ein High-Impact Training (Dauer 90 Minuten); eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, verschiedene Sportarten.
Jogging, Einzeln oder Kleingruppe.
Ernährungsberatung. Da jeder Mensch verschieden ist, brauchst du eine Beratung, die auf deine persönliche Situation abgestimmt ist. Im Dialog wird ein persönlicher Ernährungsplan entwickelt, der deine Erwartungen berücksichtigt (Gewichtsreduktion, gesunde Ernährung, Muskelaufbau, Lebensmittel-Unverträglichkeiten).

Preise für Personal Training

Nach Vereinbarung. Bitte kontaktiere mich. Bei Abnahme von 10er-Karten gibt, gibt es einen Preisnachlass.

Referenzen

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Durch meine Angebote im Bereich Personal Training und durch Kurse in Fitness-Studios erreiche ich viele Menschen. Hier könnt ihr euch selber ein Bild davon machen, was meine Kunden über mich und meine Arbeit sagen.

Personal Training

Dana M.

Sich weiter entwickeln bedeutet auch Grenzen verschieben. Alleine fällt es mir schwer, überhaupt an meine Grenzen zu gehen. Nixon bringt mich dazu, meine “Wohlfühlzone” zu verlassen. Es fällt mir nicht leicht, aber als Personal Trainer achtet er genau darauf, dass ich nicht überfordert bin und die Übungen immer noch sauber machen kann.

Termine

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Hier gibt es eine Übersicht der Kurse, Zumba-Partys, öffentlichen Zumba-Flashmobs und sonstigen Veranstaltungen, an denen ich beteiligt bin, die ich durchführe oder plane.

Kurse

Fitness-Studios

Das sind die Fitness-Studios im Raum Frankfurt/Darmstadt, bei denen ihr meine Kurse besuchen könnt. Voraussetzung zur Teilnahme ist normalerweise eine Mitgliedschaft im jeweiligen Fitness-Studio. Je nach Fitness-Studio gibt es aber auch weitere Angebote: so kann der Erwerb einer Tages- oder 10er-Karte möglich sein und Probe-Tage bzw. -Wochen können vereinbart werden.

Über mich

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Mein Name ist Nixon Casimir und dies ist mein Web-Auftritt. Ich arbeite seit mehr als 30 Jahren als Personal-Trainer für Fitness und Ernährung. Seit über 25 Jahren lebe ich in Langen (Postleitzahl 63225, ca. 20 Autominuten südlich von Frankfurt a.M.) und bin deshalb hauptsächlich in Langen und Umgebung tätig. Meine ursprüngliche Heimat aber ist Saint Lucia.

Was ich anbiete

Du hast dich entschlossen, dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern und etwas für deine Gesundheit zu tun? Dann kann ich dir dazu nur gratulieren und dir meine Unterstützung anbieten. Welche Maßnahmen wir im Einzelnen ergreifen können, damit du deine Ziele erreichst, die Motivation auf hohem Niveau bleibt und du dich über Erfolge freuen kannst liest du am Besten auf der Seite Angebote & Preise nach.